Aus Überzeugung und Herz
Aus Überzeugung mit Herz
Namasté,
ich bin Alex – Yogalehrerin aus Leidenschaft. Seit 2023 begleite ich Menschen auf ihrem ganz persönlichen Yogaweg.
Für mich ist Yoga weit mehr als anspruchsvolle Asanas oder akrobatische Kopfstände. Yoga ist ein Lebensgefühl. Eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. In der Stille der Praxis durfte ich erkennen: Alles ist gut, so wie es ist.
Durch meine eigene Praxis habe ich mich selbst besser kennengelernt und eine tiefere Achtsamkeit im Umgang mit mir und meinen Mitmenschen entwickelt. Diese Achtsamkeit ist das Herzstück meines Unterrichts – und genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Ich unterrichte Hatha Yoga, ergänzt durch sanfte Vinyasa-Flow-Elemente. Dabei lege ich besonderen Wert auf die Förderung von Flexibilität, Kraft und Stabilität, immer im Einklang mit dem Atem. Jede Stunde darf ein Raum sein, in dem du dich sicher, gesehen und willkommen fühlst. Durch individuelle Anpassungen und den Einsatz von Hilfsmitteln sind meine Kurse für alle Levels geeignet.
Neben meinen Yogakursen begleite ich dich auch in besonderen Lebensphasen:
-
Schwangerschaftsyoga, um dich liebevoll auf die Zeit der Veränderung einzustimmen
-
Mama-Baby-Yoga, um nach der Geburt wieder sanft in die eigene Kraft zu finden
-
1:1 Yoga Sessions, ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
„Yoga beginnt genau dort, wo du gerade bist.“
Wenn du dir eine achtsame, authentische und stärkende Yogapraxis wünschst, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.